為什麼有人說六個月在餵比較好?

沒有過敏體質的寶寶是4個月開始就可以添加副食品,有過敏體質的寶寶必須等到6個月後才可以開始添加,但必須先從米糊開始(米粉加水調成糊)、蘋果泥、米果餅乾..等先餵他吃看看~含有蛋、豆、魚、海鮮..這些含高過敏原的食物先不要吃。

家庭醫生建議六個月到一歲的baby每天至少要照三餐給予副食品,而且蔬菜水果都得吃,因為這一段期間是baby對食物的記憶期,如果這一段時間沒有給予充份及多樣的食物,則寶寶長大後較易挑食。

 

添加副食品的原則

.由易消化且不易消化引起過敏的食物開始

一般以穀類如米糊、果汁、菜湯、搗成泥的香蕉開始,以後再慢慢試添加蛋、魚、肉、海鮮等。

.每加入一種新食物的時間

最好能相隔2星期以上添加新的食物後,要注意觀察嬰兒的糞便、皮膚情形,如有腹瀉、出疹的情形,要立刻停止食用此種新的食物。

.量由少漸增

嬰兒開始嘗試新食物時,可能由最初的幾滴或ㄧ茶匙開始,不要灰心,可讓嬰兒多試幾次,他就願意接受了。

.選用新鮮自然的食物,盡量不要添加調味料

斷奶食物,以容易消化、口味較淡、富有營養為原,食物濃度由稀至,然後半固體至固,狀態由à汁(液體)à泥(糊稠狀)à丁狀(固體)。

.選擇適當的餵食時間

餵食的次數,初期選擇為每天上午精神較好的時候餵食ㄧ次,中期一天2次,後期則為1天3次。

 

以下是嬰兒各種階段可使用之食物種類表

出生~3個月:

奶類 -- 母奶或嬰兒配方奶粉

4~6個月:

奶類 -- 母奶或嬰兒配方奶粉

水果類 -- 稀釋果汁或果泥-柳丁、橘子、西瓜、香瓜、葡萄、木瓜、香蕉、蕃石榴等

蔬菜類 -- 菜湯-胡蘿蔔、菠菜、青江菜等、蔬菜汁湯汁

五穀根莖類 -- 米糊-先以米糊餵食麥糊

 

小技巧讓寶寶輕鬆接受新食物

1.一週一樣新食物:

寶寶開始接觸新食物時,父母切莫操之過急,應該一樣樣慢慢給,先讓寶寶了解、適應新味道後再增加一樣食物,同時應該觀察寶寶的生理反應,比如是否在給予新食品後,出現脹氣、腹瀉、其他過敏反應等,如果有,應暫停該食物的給予,並持續觀察寶寶是否回復正常,再考慮重新給予或改換其他食物。

2.稀釋、清淡口味:

寶寶一直都是以母奶或配方奶為主要食物來源,因此其他食物的味道,對寶寶來說都是新奇而強烈的,因此剛開始時應將其稀釋並給予少量,逐步讓寶寶認識味道,再逐步增加濃度,比如要讓寶寶認識蘋果,6~10個月大時可以給予一天一次稀釋蘋果汁,然後進展到含渣的稀釋果泥,再到湯匙餵食果泥;而一般開始補充的米粉或麥粉也可以比照製作,唯建議由米粉開始給予,或許較能避免過敏反應的發生。

3.新鮮、原味最好:

一開始不要讓寶寶習慣較重的味道,因此開始給予副食品時,不建議添加調味料,同時食材應以新鮮為主,製備時需配合清潔衛生的環境,才不會增加小寶寶的腸胃負擔。

4.喝母奶或配方奶前:

建議給予副食品時,可以在餵食母奶或配方奶之前,以小量練習,避免寶寶吃飽後不願意進行吞嚥訓練。

寶寶4個月起

形狀:流質或半流質<糊狀>副食品

種類:蔬菜類.水果類及五穀根莖類~如果汁~蔬菜汁~米糊等

寶寶6個月起

形狀:半固體食物<泥狀>副食品

種類:可開始嘗試魚.豆.肉類及蛋黃如果泥~蔬菜泥~純肉泥等

寶寶9個月起

形狀:固體副食品

種類:上述食物皆可攝取~並可增加饅頭吐司等固體副食品~

但蛋白須等到1歲以後才可餵食唷!!

 

副食品餵食的技巧

1.蔬果汁先開始

四個越大的寶寶~其副食品應以流質食物為主~所以你可以從水果製成的果或蔬菜製成的蔬菜汁開始~而五穀根莖類則宜從較不易過敏的--米粉-開始~待寶寶適應以後~再考慮其他的五穀根莖類~如麥粉!!

2.新食物每次只添加1種,適應後再添加另一種

對於寶寶出次嘗試的新食物~應採取每次餵食一種新食物為主~以免屆時產生過敏現象~分不出是由哪種食物引起的唷!

3.注意皮膚與大便狀況

如有發現皮膚過敏或腹瀉之反應~需暫停新食物之給予!!

4.由液體~糊狀~半固體~固體~漸進式的練習吞嚥

剛開始餵食副食品時應加1倍的開水稀釋,每天餵食1-2次~一次1-2湯匙即可。濃度由稀逐漸轉濃~待3-5天之後,確定不會引起寶寶過敏,才可以嘗試另一種食物!!

5.嬰兒應採坐姿或半坐臥姿態

讓寶寶採坐姿~倚靠在嬰兒以上或由家人直立抱著,這種姿勢既有助於吞嚥食物,更可以避免嗆到。

6.副食品應裝入碗/杯中餵食

寶寶吃副食品時,宜盛裝在碗或杯內餵食且最好用寶寶專用的湯匙餵食,可以從1/4至1/2湯匙緩慢增加,以慢慢適應成人的飲食方式而不應裝入奶瓶中。

7.再餵奶前給予較適當,餵哺時須有耐心

最好讓寶寶養成先吃副食品在喝奶的習慣。以免喝奶後肚子飽了,副食品接受度降低!!同時母親也須以輕鬆愉快的態度餵食,以免影響到幼兒接受程度。

8.不吃的食物~過一陣子再嘗試

寶寶對於食物的喜好會隨時改變,所以這次他不吃的食物,隔幾天再試,寶寶可能就接受了。

9.不要以大人的口味來判斷是否可口,不要添加鹽,味精,糖等

製作副食品時,以天然的食材為主,勿以大人的口味,添加過油,過鹹,過甜的調味料!

 

每一位寶寶都有他獨到的個性及發展時程,父母們可以站在輔導、協助的立場,提供寶貝們練習的機會,不要太過心急,也不一定要補充其他營養品,循序漸進,相信您的寶寶可以順利並且開心的適應許多新食品,而成長得更好喔!!

 

家庭醫生建議六個月到一歲的baby每天至少要照三餐給予副食品,而且蔬菜水果都得吃,因為這一段期間是baby對食物的記憶期,如果這一段時間沒有給予充份及多樣的食物,則寶寶長大後較易挑食。

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