收到一篇網路文章,看完後真是心有戚戚焉....不禁讓我回想到年輕時抱著一桶冰淇淋,邊啃看看電視的結果...

衛生署日前公佈了去年國人的十大死因統計,惡性腫瘤(癌症)又第二十度蟬聯冠軍,而且是每四名死亡人口中,就有一人「因癌而」,顯示這二十年來,癌症和國人真的是如影隨形。

十大癌症死因中,又以肺癌居首,其次是肝癌、結腸直腸癌、女性乳癌、胃癌、子宮頸癌、口腔癌、攝護腺癌、淋巴癌與食道癌。

除了眾人聞之色變的肺癌、肝癌外,值得注意的是結腸直腸癌、胃癌、食道癌的排名居高不下,而且往前衝。個中原因在飲食內容之外,應該也和國人飲食習慣有密不可分的關係。

這些習慣最顯而易見的如:

暴飲暴食、重宵夜、三餐不定時、忽冷忽熱、倉促進食、早餐不吃,或者一大早就喝 冰咖啡、冰飲料等,如果仔細探究,都稱得上是標準的致癌凶手。

早餐不吃絕對會影響一天的精力來源,最直接的受害當然是胃部機能,可是都不及一早就喝冰飲料的傷害來得大。

在整個胃部特別是胃壁在經歷一個晚上的空窗期後,正需要有個溫暖的安慰時,卻給予冰冷冷的飲料,其所造成的胃黏膜、胃壁組織之僵化、硬化結果,縱使是不懂得基本醫學常識的人,經此一說,應該也可瞭解到十之八九,因為任何一個人,如果一大早,就將他往冷凍庫裡一推 ( 更不要說關個幾分鐘 ), 整身毛細孔不馬上打哆嗦 ,恐怕很難,嚴重的還可能因此受寒感冒。如再加上咖啡對神經系統、腸胃道的傷害,就更加不言可喻了。

眾所皆知,喝了太燙的飲料會傷到食道,相對的喝了太冰的飲料也會對食道有害,這個道理非常淺顯。至於統計數字中,去年得胃癌的男性足足比女性多了一倍多,也不足為奇。

 

早上請不要再喝冰咖啡
因為綜觀各個應酬場合 、夜市攤上, 酒酣耳熱、大吃大喝(吃宵夜)的,十之八九都是男性。男人為此付出比女性多一倍以上的代價,也一點都怪不了別人!倒是得胃癌的女性中,有多少人是日常喜歡喝咖啡;而且是早上喝冰咖啡的,就相當值得探討了。無論如何,早上請不要再喝冰咖啡,要喝咖啡,請喝熱的!


早餐別再喝冰的飲料
體內環保最近流行生機飲食,很多人一早就喝蔬果汁,雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物,但大家忽略了一個最重要的關鍵,那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境,身體溫暖,微循環才會正常,氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。所以吃早餐時,千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等等,短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服,事實上會讓你的身體日漸衰弱的。

 

「熱食」保護「胃氣」
吃早餐應該吃「熱食」,才能保護「胃氣」。中醫學說的胃氣,其實是廣義的,並不單純指「胃」這個器官而已,其中包含了脾胃消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。因為早晨的時候,夜間的陰氣未除,大地溫度尚未回升。體內的肌肉、神經及血管還呈現收縮的狀態,假如這時候你再吃喝冰冷的食物,必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順。也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候,你不覺得胃腸有什麼不舒服,但日子一久或年齡漸長,你會發現怎麼吸收不到食物精華,好像老是吃不結實,或是大便老是稀稀的,或是皮膚越來越差,或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽,時常感冒,小毛病不斷,這就是傷了胃氣,傷了身體的抵抗力。

因此早上第一個食物,應該是享用:熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廣東粥等等,然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。在這裡我不建議喝牛奶,因為牛奶容易生痰、產生過敏,較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。

提醒你一件可怕之事,據老中醫的臨床所見:現在很多小女生從小以冰品、可樂、泡沫紅茶... 等冰冷之物維生,終日冰不離手,結果很多導致月經不來、子宮急速老化、18歲更年期就到了,這不是嚇人而是事實!


冰就是一種毒品
總之,我要告訴你冰實在害人無數,現今這一代孩子整天吃冰,覺得很過癮,卻不知吃冰帶來的嚴重後果,你可以說冰就是一種毒品,所以現今的怪病、癌症才會這麼多。另外因為常吃冰,使子宮受寒,如此會不容易受孕,甚至是 不孕 唷!根據醫師的建議:不要因為口渴才去喝水,要為了喝水而喝水,而且每次喝水的量至少要300~500cc,才能幫助體內新陳代謝,小酌一兩口根本無法解身體的渴,各位,把您的水杯換大一點的吧!

 

年近40,檢視現在身體的狀況,果然有出現上面講的症狀:吸收不到食物精華、吃不結實、大便老是稀稀的、皮膚越來越差、喉嚨老是隱隱有痰不清爽、時常感冒、小毛病不斷,重點是,那無上限般的肥胖!!!

前幾天去中醫那裡回診,跟她說了體重的問題,她語氣淡淡的說:

就算妳不吃,光喝水也是會胖,要小心,可能到了40歲後會比現在還胖。

有種想哭已經沒眼淚的感覺...誰說失戀才會眼淚掉不停,被醫生宣判體重死刑更慘...奉勸愛吃冰的年輕女孩們,在妳們抱著冰淇淋,邊啃邊看電視前,千萬要三思...

 

冰淇淋1.jpg 

 

 

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平媽 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()


留言列表 (1)

發表留言
  • 茉小猛
  • 完了!
    看完.....趕緊把握當下享樂吧XDD(時間不多了)
  • 呵呵
    大嬸兒姐放心,會胖就是會胖,不會胖就是不會胖
    而且大嬸兒姐就算再豐腴一點,也是一位超級有氣質有質感的熟女!

    平媽 於 2010/08/02 11:36 回覆

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